점심 15분, 맨발 감각으로 뇌를 깨우는 시간

 

디지털 디톡스 워킹

 

 

안녕하세요, KSNS입니다! 🌞

오늘은 점심시간을 똑똑하게 활용할 수 있는 루틴, '15분 디지털 디톡스 워킹'을 제안드리려고 해요.

매일 점심 이후 멍해지는 머리, 무거운 몸 때문에 집중력이 뚝 떨어지셨다면 주목해 주세요!

 

 

 

식곤증보다 맑은 두뇌를! 집중력 살리는 15분 걷기 루틴

한국 직장인 10명 중 8명이 오후 집중력 저하를 경험한다고 해요.

그 이유 중 하나는 바로 '식후 혈당 급증'과 스마트폰 알림 때문이라는 사실, 알고 계셨나요?

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┃"단 15분만 걸어도 몸과 머리가 확실히 가벼워집니다."​

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▶ 필요한 포인트 : '방해금지 모드 + 자연 ASMR'

• 방해금지 모드 : SNS, 메시지 알림 등의 주의 분산 요인을 차단
• 자연 ASMR : 바람, 새소리, 파도 소리와 같은 리듬이 알파파 유도를 도와 편안한 각성 상태를 만들어 줍니다.

 

 

시간이 없어도 가능한 '15분 걷기' 루틴

• 1-3분 : 스마트폰 비행기 모드 설정 → ASMR 재생 → 심호흡 3번
• 4-12분 : 가벼운 스트레칭 후 걷기 시작, 지면 감각에 집중
• 13-15분 : 조용한 공간에 멈춰 정리 호흡, 발의 느낌 되새기기

 

 

'맨발 감각'을 더 빨리 경험하는 방법, KSNS 플렉시워커스

플렉시워커스는 맨발 걷기의 감각을 가장 잘 살릴 수 있도록 설계되었습니다.

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• 1.5mm 얇은 유연한 아웃솔 : 최소한의 밑창 두께로 바닥의 감각을 섬세하게 전달하면서 유연해 발가락 움직임을 방해하지 않아 걷는 동안 자유로움 극대화는 물론, 발바닥과 발가락 근육 운동에 도움이 됩니다.
• 넓은 발볼, 가벼운 무게 : 발볼이 넓어 발가락 공간이 여유롭고, 초경량으로 가벼워 발의 피로감을 줄여줍니다.
• 플렉시워커스 가죽 : 부드러운 천연 가죽으로 오피스룩에도 잘 어울립니다.
• 플렉시워커스 비너스 : 통기성이 좋은 패브릭 소재로 봄과 여름 산책에도 제격입니다.

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일사에 필요한 건 '감각을 깨우는 15분'

매일 반복되는 점심 이후의 피로감.

그 시간을 채우는 건 커피 한 잔보다, 자연의 소리에 귀 기울이며 천천히 걷는 15분일지도 몰라요!

방해금지 모드와 자연 ASMR, 그리고 KSNS 맨발신발만 있다면 짧은 걷기만으로도 뇌와 발, 마음까지 리셋할 수 있습니다.

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오늘 점심, 스마트폰은 잠시 내려놓고 당신의 발바닥이 전하는 감각에 집중해 보는 건 어떨까요?

 

 

 

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■ 운영 시간 : 월-금(주말/공휴일 휴무), 오전 10시 - 오후 5시 (점심시간 12시-1시)

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